BioTechUSA L-Carnitine 1000 mg 30 Tabletten: 680 mg L-Carnitin pro Tablette
L-Carnitin-Tabletten mit 1000 mg L-Carnitin-L-Tartrat: ein 1000-mg-L-Carnitin-Komplex mit 680 mg L-Carnitin pro Tablette. Die Packung mit 30 Tabletten ergibt 30 Portionen. Du nimmst 1 Tablette täglich 30 Minuten vor dem Workout. Zu Muskelkater nach Krafttraining liegt für L-Carnitin eine Metaanalyse vor; was sie zeigt und was nicht, steht im Abschnitt „Dein Vorteil im Training“.
Darum lohnt sich BioTechUSA L-Carnitine Tabletten
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1000 mg L-Carnitin-L-Tartrat: in jeder Tablette, davon 680 mg L-Carnitin
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30 Portionen: pro Packung; bei 1 Tablette täglich 30 Tage Vorrat; auch als 60-Tabletten-Packung erhältlich
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50 % Wirkstoffanteil: L-Carnitin-L-Tartrat macht die Hälfte der Tablette aus, dazu Füllstoff Cellulose-Gel und ein Überzug
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Ohne Aspartam, GMO-frei: sorgfältig ausgesuchte Inhaltsstoffe
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Einnahme vor dem Workout: 1 Tablette 30 Minuten vor dem Training
Dein Vorteil im Training
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Muskelkater nach Krafttraining: In einer Metaanalyse mit 7 Studien war der Muskelkater unter L-Carnitin im Schnitt geringer als unter Placebo, und zwar zu allen fünf Messzeitpunkten (direkt danach sowie nach 24, 48, 72 und 96 Stunden), vor allem bei Untrainierten und nach Krafttraining.
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Muskelbelastung im Blutbild: Auch Marker für Muskelbelastung im Blut (Kreatinkinase, Myoglobin, Laktatdehydrogenase) fielen in dieser Metaanalyse 24 Stunden nach der Belastung niedriger aus als unter Placebo; danach gab es keinen Unterschied mehr. Eine Übersicht über 53 Metaanalysen (Umbrella Review) zählt L-Carnitin zu den Nährstoffen, bei denen Muskelkater und Kreatinkinase nach Belastung im Schnitt niedriger ausfielen (mittlere Evidenzsicherheit).
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680 mg L-Carnitin pro Tablette: Jede Tablette enthält 1000 mg L-Carnitin-L-Tartrat, davon 680 mg L-Carnitin; du nimmst 1 Tablette 30 Minuten vor dem Workout. 30 Tabletten ergeben 30 Portionen.
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Ohne Aspartam, GMO-frei: L-Carnitin-L-Tartrat macht 50 % der überzogenen Tablette aus, dazu kommen nur Füllstoff, Trennmittel und Überzug (Zutatenliste unten).
Das sagt die Forschung: Die Wirkung zeigte sich in der Metaanalyse nur in den Krafttrainingsgruppen und bei Untrainierten; für trainierte Sportler ist sie nicht belegt. Die Blutwerte unterschieden sich nur nach 24 Stunden, und es flossen nur 7 Studien ein. Welche Dosis und welche Form in den Studien eingesetzt wurden, nennt die Zusammenfassung der Arbeiten nicht; ob eine Portion dieses Produkts den Studienbedingungen entspricht, lässt sich deshalb nicht sagen. Die Ergebnisse betreffen ausschließlich Muskelkater und Muskelschaden-Marker und sind Durchschnittswerte aus Studien, kein individuelles Ergebnis.
So verwendest du BioTechUSA L-Carnitine Tabletten
Täglich 1 Tablette 30 Minuten vor dem Workout einnehmen. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
Zutaten und Allergene
L-Carnitin-L-Tartrat (50 %), Füllstoff (Cellulose-Gel), Überzug [Stabilisatoren (Polyvinyl-alcohol-polyethylene-glycol-graft-co-polymer, Polyvinylalkohol), Trennmittel (Talkum, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren)], Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid). Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden. Pro Tablette: L-Carnitin-L-Tartrat 1000 mg, davon L-Carnitin 680 mg. Vollständige Zutatenliste und Nährwerte am Etikett prüfen.
Häufige Fragen zu BioTechUSA L-Carnitine 1000 mg 30 Tabletten
Was ist BioTechUSA L-Carnitine 1000 mg 30 Tabletten?
L-Carnitin-Tabletten mit 1000 mg L-Carnitin-L-Tartrat: ein 1000-mg-L-Carnitin-Komplex mit 680 mg L-Carnitin pro Tablette. Die Packung mit 30 Tabletten ergibt 30 Portionen.
Wie nehme ich BioTechUSA L-Carnitine 1000 mg 30 Tabletten ein?
Täglich 1 Tablette 30 Minuten vor dem Workout einnehmen. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
Wie lange reicht eine Packung BioTechUSA L-Carnitine 1000 mg 30 Tabletten?
Die Packung mit 30 Tabletten ergibt 30 Portionen.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
