Gainer & Carbs
Gainer sind Pulver mit Kohlenhydraten und Protein und liefern pro Portion mehr Kalorien als reine Proteinpulver. Außerdem findest du hier Kohlenhydratquellen wie Waxy Maize, Dextrin und Maltodextrin. Kalorien und Nährwerte stehen bei jedem Produkt.
Häufige Fragen zu Gainer & Carbs
Was ist ein Gainer?
Ein Gainer ist ein Pulver, das Kohlenhydrate und Protein enthält und daher pro Portion mehr Kalorien liefert als reines Proteinpulver. Kalorien, Kohlenhydrate und Protein je Portion stehen in der Nährwerttabelle.
Worin unterscheiden sich Gainer und Proteinpulver?
Proteinpulver besteht überwiegend aus Protein. Gainer enthalten zusätzlich einen hohen Anteil an Kohlenhydraten. Welches Produkt zu dir passt, hängt davon ab, wie du deine Ernährung planst.
Was sind Waxy Maize, Dextrin und Cream of Rice?
Es sind unterschiedliche Kohlenhydratquellen. Waxy Maize ist eine Stärke aus Mais, Dextrin und Maltodextrin werden aus Stärke gewonnen, Cream of Rice ist ein Reisprodukt. Die Zutaten stehen jeweils in der Zutatenliste.
Wie viel Zucker enthalten die Produkte?
Das unterscheidet sich stark. Den Zuckergehalt findest du in der Nährwerttabelle. Einige Produkte sind als „Zero Sugar“ ohne Zucker gekennzeichnet.
Wie werden Gainer zubereitet?
Meist wird das Pulver in Wasser oder Milch eingerührt. Die Portionsgröße steht auf der Verpackung und sollte nicht überschritten werden.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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