Dymatize ISO 100 2,2 kg: hydrolysiertes Whey-Isolat mit ca. 25 g Protein pro Portion
Hydrolysiertes Whey für schnelle Aufnahme: Dymatize ISO100 besteht aus hydrolysiertem Molkenproteinisolat und Molkenproteinisolat, ein Molkenproteinkonzentrat ist nicht enthalten. Eine Portion (ca. 30 g, 1 Messlöffel) liefert nach US-Etikett rund 25 g Protein, 5,5 g BCAA (davon 2,6 g L-Leucin) und 110 bis 120 kcal, je nach Sorte. Der 2,2-kg-Beutel ergibt ca. 72 Portionen. ISO100 ist laut Hersteller auf verbotene Substanzen getestet.
Darum lohnt sich Dymatize ISO 100
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Ca. 25 g Protein: pro Portion (ca. 30 g, 1 Messlöffel), nach US-Etikett
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Hydrolysiert: die Hydrolyse spaltet das Molkenproteinisolat in kleinere Aminosäureketten auf: schnell aufnehmbar und leicht verdaulich
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Isolat-Basis: hydrolysiertes Molkenproteinisolat und Molkenproteinisolat, kein Molkenproteinkonzentrat, gefiltert, um überschüssige Laktose, Kohlenhydrate, Fett und Zucker zu entfernen
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5,5 g BCAA: pro Portion, davon 2,6 g L-Leucin, bei 110 bis 120 kcal je nach Sorte
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Auf verbotene Substanzen getestet: laut Hersteller Informed-Choice-Testung für mehr Athletensicherheit
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Ca. 72 Portionen: pro 2,2-kg-Beutel
Dein Vorteil im Training
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Kleiner Zugewinn an Muskelmasse und Kraft: In einer Metaanalyse mit 49 Studien (1.863 gesunde Erwachsene) brachte zusätzliches Protein zusammen mit Krafttraining über mindestens 6 Wochen im Schnitt einen kleinen Zugewinn an fettfreier Masse (rund 0,3 kg) und an Kraft (rund 2,5 kg im Ein-Wiederholungs-Maximum).
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Du planst den Zeitpunkt frei: Der Zeitpunkt der Proteinzufuhr spielte für den Muskelzuwachs in einer Metaanalyse mit 65 Studien (2.907 Teilnehmende) keine entscheidende Rolle: Du kannst die Portion vor oder nach dem Training oder im Tagesverlauf einplanen (Herstellerempfehlung: 1 bis 2 Portionen pro Tag).
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Auch als Hydrolysat untersucht: Für Proteinhydrolysate (Quelle in der Studie nicht auf Whey festgelegt) zeigte eine Metaanalyse mit 8 Studien (330 Krafttrainierende) im Schnitt kleine Zugewinne an fettfreier Masse und Beinkraft gegenüber Placebo.
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Ca. 25 g Protein pro Portion: Eine Portion (ca. 30 g) liefert nach US-Etikett rund 25 g Protein und 5,5 g BCAA bei 110 bis 120 kcal; der 2,2-kg-Beutel ergibt ca. 72 Portionen.
Das sagt die Forschung: Die Effekte in den Metaanalysen sind klein; sie fielen bei Trainierten größer aus und nahmen mit dem Alter ab, und über eine Gesamtzufuhr von etwa 1,6 g Protein pro kg Körpergewicht und Tag hinaus zeigte sich kein weiterer Zugewinn an fettfreier Masse. Bei der Kraft ist die Datenlage uneinheitlich: eine andere Metaanalyse fand keinen sicheren Effekt. Ob hydrolysiertes Whey schneller aufgenommen wird oder besser wirkt als Isolat oder Konzentrat, wurde in Metaanalysen nicht untersucht; die Angabe zur schnellen Aufnahme ist eine Herstellerangabe.
Das steckt dahinter
ISO100 ist eine Kombination aus hydrolysiertem Molkenproteinisolat und Molkenproteinisolat. Durch die Hydrolyse wird das Isolat in kleinere Aminosäureketten aufgespalten. Das Pulver lässt sich in Wasser, Milch oder einer Milchalternative anrühren.
Was Protein leistet
- Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei.
- Protein trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
- Protein trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
So verwendest du Dymatize ISO 100
1 Messlöffel (ca. 30 g) in 150 bis 180 ml Wasser, Saft oder Milch einrühren, vor dem Training, nach dem Training oder jederzeit im Tagesverlauf (Herstellerempfehlung: 1 bis 2 Portionen pro Tag). Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Zutaten und Allergene
Hydrolysiertes Molkenproteinisolat, Molkenproteinisolat, Aroma, Emulgator Sojalecithin, Salz, Süßungsmittel Sucralose, Steviolglycoside. Enthält Milch und Soja. Kann Spuren von Ei, Erdnüssen, Schalenfrüchten und Weizen enthalten. Zutaten je Sorte am Etikett prüfen.
Häufige Fragen zu Dymatize ISO 100 2,2 kg
Was ist Dymatize ISO 100 2,2 kg?
Hydrolysiertes Whey für schnelle Aufnahme: Dymatize ISO100 besteht aus hydrolysiertem Molkenproteinisolat und Molkenproteinisolat, ein Molkenproteinkonzentrat ist nicht enthalten. Eine Portion (ca.
Wie nehme ich Dymatize ISO 100 2,2 kg ein?
1 Messlöffel (ca. 30 g) in 150 bis 180 ml Wasser, Saft oder Milch einrühren, vor dem Training, nach dem Training oder jederzeit im Tagesverlauf (Herstellerempfehlung: 1 bis 2 Portionen pro Tag).
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Hersteller: Dymatize.
