BioTechUSA L-Carnitine 100.000

Trinkfertige Formel mit 7 aktiven Inhaltsstoffen für Amateur- und Profisportler: L-Carnitine 100.000 ist ein zuckerfreies Nahrungsergänzungsgetränk mit 2000 mg L-Carnitin in jeder 10-ml-Portion, zusätzlichem Grüntee-Extrakt und B-Vitaminen. Du bekommst 50 Portionen in den Sorten Apple und Cherry. Dazu enthält jede Portion 5 mg Grüntee-Extrakt, 50 mg Inulin und vier B-Vitamine: Thiamin, Niacin, Pantothensäure und Vitamin B6. Zu Muskelkater nach Krafttraining liegt für L-Carnitin eine Metaanalyse vor; was sie zeigt und was nicht, steht im Abschnitt „Dein Vorteil im Training“.

Darum lohnt sich L-Carnitine 100.000

• 2000 mg L-Carnitin pro Portion: 10 ml enthalten 2000 mg; die Zutatenliste nennt 20 % L-Carnitin
• 7 aktive Inhaltsstoffe: L-Carnitin, Grüntee-Extrakt, Inulin sowie die B-Vitamine Thiamin, Niacin, Pantothensäure und Vitamin B6
• 50 Portionen: pro Packung, jede Portion 10 ml
• Vier B-Vitamine: pro Portion Thiamin 1,4 mg (127 % NRV), Niacin 18 mg (112,5 %), Pantothensäure 6,5 mg (108 %) und Vitamin B6 4 mg (286 %)
• Grüntee-Extrakt und Inulin: 5 mg Grüntee-Extrakt (davon EGCG 1,5 mg) und 50 mg Inulin pro Portion
• Sorten: Apple und Cherry; zuckerfrei, laktosefrei und glutenfrei bezogen auf das gebrauchsfertige Getränk (unter 0,5 g Zucker bzw. unter 0,1 g Laktose pro 100 ml), glutenfrei gemäß EU-Vorschriften

Dein Vorteil im Training

• Muskelkater nach Krafttraining: In einer Metaanalyse mit 7 Studien war der Muskelkater unter L-Carnitin im Schnitt geringer als unter Placebo, und zwar zu allen fünf Messzeitpunkten (direkt danach sowie nach 24, 48, 72 und 96 Stunden), vor allem bei Untrainierten und nach Krafttraining.
• Muskelbelastung im Blutbild: Auch Marker für Muskelbelastung im Blut (Kreatinkinase, Myoglobin, Laktatdehydrogenase) fielen in dieser Metaanalyse 24 Stunden nach der Belastung niedriger aus als unter Placebo; danach gab es keinen Unterschied mehr. Eine Übersicht über 53 Metaanalysen (Umbrella Review) zählt L-Carnitin zu den Nährstoffen, bei denen Muskelkater und Kreatinkinase nach Belastung im Schnitt niedriger ausfielen (mittlere Evidenzsicherheit).
• 2000 mg pro Portion: Eine 10-ml-Portion enthält 2000 mg L-Carnitin; die Packung ergibt 50 Portionen. Du trinkst sie 30 Minuten vor dem Training, nicht auf nüchternen Magen.
• B-Vitamine mit zugelassener Aussage: Pro Portion stecken 4 mg Vitamin B6 (286 % NRV) und drei weitere B-Vitamine drin: Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Gut zu wissen: Die Wirkung zeigte sich in der Metaanalyse nur in den Krafttrainingsgruppen und bei Untrainierten; für trainierte Sportler ist sie nicht belegt. Die Blutwerte unterschieden sich nur nach 24 Stunden, und es flossen nur 7 Studien ein. Welche Dosis und welche Form in den Studien eingesetzt wurden, nennt die Zusammenfassung der Arbeiten nicht; ob eine Portion dieses Produkts den Studienbedingungen entspricht, lässt sich deshalb nicht sagen. Die Ergebnisse betreffen ausschließlich Muskelkater und Muskelschaden-Marker und sind Durchschnittswerte aus Studien, kein individuelles Ergebnis.

Das steckt dahinter

L-Carnitin ist eine auch vom Körper hergestellte Verbindung, die teilweise aus Aminosäuren besteht. Dazu kommen wasserlösliche B-Vitamine, Grüntee-Extrakt und Inulin, ein wasserlöslicher Ballaststoff.

Was die Vitamine leisten

• Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
• Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
• Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei.
• Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

So verwendest du L-Carnitine 100.000

1 Portion (10 ml) täglich 30 Minuten vor dem Training trinken. Nicht auf nüchternen Magen einnehmen. Vor dem Verzehr schütteln. Die empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.

Zutaten

Apple: Trinkwasser, L-Carnitin 20 %, Säuerungsmittel (Citronensäure), Inulin, Aroma, Nicotinamid, Konservierungsstoffe (Sorbinsäure, Natriumbenzoat), Calcium-D-Pantothenat, Grüner Tee (Camellia sinensis) Blattextrakt 0,05 %, Pyridoxinhydrochlorid, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Thiaminhydrochlorid, Farbstoffe (Chinolingelb, Brilliantblau FCF). Chinolingelb: kann die Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.

Cherry: Trinkwasser, L-Carnitin 20 %, Säuerungsmittel (Citronensäure), Inulin, Aroma, Nicotinamid, Konservierungsstoffe (Sorbinsäure, Natriumbenzoat), Calcium-D-Pantothenat, Grüner Tee (Camellia sinensis) Blattextrakt 0,05 %, Pyridoxinhydrochlorid, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Thiaminhydrochlorid, Farbstoffe (Azorubin, Brilliantblau FCF). Azorubin: kann die Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.

Wichtige Hinweise

Nicht für Schwangere, Stillende und Kinder unter 18 Jahren. Für Personen mit Nieren-, Herz-Kreislauf- oder Krampfanfallerkrankungen nicht empfohlen. Nicht am selben Tag mit anderen Produkten mit Grüntee verzehren. Gehalt an EGCG [(-)-Epigallocatechin-3-gallat]: 1,5 mg pro Portion (10 ml). Die Tageszufuhr von EGCG sollte 800 mg nicht überschreiten. Vollständige Zutatenliste und Nährwerte am Etikett prüfen.

Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.