Aminosäuren

Häufige Fragen zu Aminosäuren

Was sind Aminosäuren?

Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine. Manche bildet der Körper selbst, andere müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. In dieser Kategorie findest du Mischungen wie BCAA und EAA sowie einzelne Aminosäuren, zum Beispiel Glutamin, Arginin oder Citrullin.

Was ist der Unterschied zwischen BCAA, EAA und einzelnen Aminosäuren?

BCAA sind Leucin, Isoleucin und Valin. EAA enthalten alle neun essenziellen Aminosäuren. Einzelprodukte enthalten nur eine Aminosäure. Was in einem Produkt steckt, steht in der Zutatenliste.

Brauche ich Aminosäuren zusätzlich, wenn ich Protein zu mir nehme?

Aminosäuren sind in proteinhaltigen Lebensmitteln und in Proteinpulvern bereits enthalten. Aminosäureprodukte sind eine zusätzliche Möglichkeit, keine Pflicht.

Pulver oder Kapseln?

Das ist Geschmackssache und eine Frage der Handhabung. Pulver werden im Shaker angerührt, Kapseln sind einfach mitzunehmen. Die Dosierung steht jeweils auf der Verpackung.

Sind die Produkte vegan?

Reine Aminosäuren werden häufig fermentativ hergestellt und sind oft vegan. Bei Kapseln kommt es auf die Hülle an. Achte auf das Merkmal „Ernährung: Vegan“ bei jedem Produkt.

Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.