BioTechUSA BCAA+B6 200 Tabletten: 4000 mg BCAA im Verhältnis 2:1:1 pro Tagesdosis
Glutenfreie Tabletten mit BCAA-Aminosäuren im Verhältnis 2:1:1 und zusätzlichem Vitamin B6, das den normalen Protein- und Glykogenstoffwechsel unterstützt: BioTechUSA BCAA+B6 steckt in beschichteten Tabletten mit 1 g BCAA pro Stück. Die Tagesdosis von 4 Tabletten liefert 4000 mg BCAA (2000 mg L-Leucin, 1000 mg L-Isoleucin, 1000 mg L-Valin) und 1,5 mg Vitamin B6, das sind 106 % der Nährstoffbezugswerte (NRV). Die Tabletten sind glutenfrei und für die Einnahme vor und nach dem Training gedacht. Bei 4 Tabletten täglich reichen 200 Tabletten für 50 Tage. Zu Muskelkater nach hartem Training liegen für BCAA mehrere Metaanalysen vor; die Ergebnisse findest du im Abschnitt „Dein Vorteil im Training“.
Darum lohnt sich BCAA+B6
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1 g BCAA pro Tablette: 4 Tabletten (2 Portionen) liefern 4000 mg BCAA: 2000 mg L-Leucin, 1000 mg L-Isoleucin, 1000 mg L-Valin
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BCAA-Verhältnis 2:1:1: Instant-BCAA-Zubereitung mit Lecithin, 53,1 % der Tablette
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Zusätzliches Vitamin B6: 1,5 mg pro Tagesdosis, 106 % NRV; unterstützt den normalen Protein- und Glykogenstoffwechsel und ist an normalen energieliefernden Stoffwechselprozessen beteiligt
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Glutenfrei: die Tabletten sind frei von Gluten
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50 Tage Reichweite: 200 Tabletten bei 4 Tabletten täglich
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Beschichtete Tablette: Überzug aus Polyvinylalkohol, Cellulose-Gel als Füllstoff
Dein Vorteil im Training
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Weniger Muskelkater: In Metaanalysen mit gesunden, meist trainierten Erwachsenen gaben BCAA-Gruppen nach muskelbelastendem Training in den folgenden 1 bis 3 Tagen im Schnitt weniger Muskelkater an als Placebo-Gruppen; die Effektgröße lag je nach Analyse zwischen klein und groß, nicht jede Studie fand einen Unterschied.
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Muskelbelastung im Blutbild: Auch Marker der Muskelbelastung wie die Kreatinkinase fielen in Metaanalysen nach anstrengendem Training zu einzelnen Zeitpunkten in den BCAA-Gruppen im Schnitt niedriger aus als unter Placebo (kleiner bis großer Effekt, je nach Zeitpunkt); bei der Laktatdehydrogenase zeigte sich kein Unterschied.
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Feste Einnahmezeiten: 2 Tabletten 30 Minuten vor dem Training und 2 Tabletten direkt danach: So verteilt sich die Tagesdosis von 4000 mg BCAA auf zwei feste Zeitpunkte rund um dein Training.
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Vitamin B6 mit dabei: 1,5 mg pro Tagesdosis (106 % NRV): Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei. 200 Tabletten reichen bei 4 Tabletten täglich für 50 Tage.
Das sagt die Forschung: Die Studien unterscheiden sich stark in Dosis, Dauer und Trainingszustand der Teilnehmenden, deshalb fällt der Effekt nicht bei jedem gleich aus. In den ausgewerteten Studien lagen die Tagesdosen bei bis zu 255 mg BCAA pro kg Körpergewicht (bei 70 kg rund 18 g pro Tag), teils bei längerer Einnahme vor der Belastung; die Tagesdosis von 4 Tabletten liefert 4 g BCAA und liegt damit unter den höchsten Studiendosen; das entspricht nicht automatisch den Studienprotokollen. Für die Muskelleistung an den Tagen nach dem Training zeigte eine Metaanalyse keinen Unterschied zu Placebo.
Was Vitamin B6 leistet
- Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei.
- Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
So verwendest du BCAA+B6
Nimm täglich 4 Tabletten ein. An Trainingstagen sind das 2 Tabletten 30 Minuten vor dem Training und 2 Tabletten direkt nach dem Training, an trainingsfreien Tagen 2 × 2 Tabletten zwischen den Mahlzeiten. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Fest verschlossen, kühl und trocken lagern, den Silicabeutel nach dem Öffnen nicht entfernen.
Zutaten und Nährwerte
Instant BCAA Aminosäure-Zubereitung 53,1 % (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, Emulgator: Lecithine), Füllstoff (Cellulose-Gel), Überzug (Stabilisatoren [Polyvinylalkohol-Polyethylenglykol-Pfropfcopolymer, Polyvinylalkohol], Trennmittel [Talkum, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren]), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid), Pyridoxinhydrochlorid. Pro 4 Tabletten (2 Portionen): BCAA 4000 mg, davon L-Leucin 2000 mg, L-Isoleucin 1000 mg, L-Valin 1000 mg; Vitamin B6 1,5 mg (106 % NRV). Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte verarbeitet werden.
Über BioTechUSA
BioTechUSA wird von der BioTech USA Kft. mit Sitz in Budapest, Ungarn, vertrieben. Das Produkt ist in der EU hergestellt.
Häufige Fragen zu BioTechUSA BCAA+B6 200 Tabletten
Was ist BioTechUSA BCAA+B6 200 Tabletten?
Glutenfreie Tabletten mit BCAA-Aminosäuren im Verhältnis 2:1:1 und zusätzlichem Vitamin B6, das den normalen Protein- und Glykogenstoffwechsel unterstützt: BioTechUSA BCAA+B6 steckt in beschichteten Tabletten mit 1 g BCAA pro Stück. Die Tagesdosis von 4 Tabletten liefert 4000 mg BCAA (2000 mg L-Leucin, 1000 mg L-Isoleucin, 1000 mg L-Valin) und 1,5 mg Vitamin B6, das sind 106 % der Nährstoffbezugswerte (NRV).
Wie nehme ich BioTechUSA BCAA+B6 200 Tabletten ein?
Nimm täglich 4 Tabletten ein. An Trainingstagen sind das 2 Tabletten 30 Minuten vor dem Training und 2 Tabletten direkt nach dem Training, an trainingsfreien Tagen 2 × 2 Tabletten zwischen den Mahlzeiten.
Wie lange reicht eine Packung BioTechUSA BCAA+B6 200 Tabletten?
Bei 4 Tabletten täglich reichen 200 Tabletten für 50 Tage.
Ist BioTechUSA BCAA+B6 200 Tabletten vegan, glutenfrei oder laktosefrei?
Laut Hersteller ist BioTechUSA BCAA+B6 200 Tabletten glutenfrei. Die vollständige Zutatenliste findest du oben und auf dem Etikett.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Die Tagesdosis nicht überschreiten.
