Sinob Instant Oats 4000 g: mikrofein vermahlener Hafer für Porridge und Shakes
Komplexe Carbs ohne Kompromisse: Sinob Core Instant Oats bestehen zu 100 % aus mikrofein vermahlenen Haferflocken und lösen sich laut Hersteller ohne Klumpen in Shake, Joghurt oder Teig. Pro 100 g enthalten sie 395 kcal, 7,2 g Fett, 67,4 g Kohlenhydrate (davon 1,1 g Zucker), 5,7 g Ballaststoffe, 12,2 g Eiweiß und 0,1 g Salz. Der Beutel enthält 4.000 g, hergestellt in Deutschland.
Darum lohnt sich Sinob Instant Oats
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Mikrofein vermahlen: löst sich laut Hersteller extrem gut und ohne Klumpen in Shakes, Porridge oder Teig
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Komplexe Kohlenhydrate: 67,4 g pro 100 g, laut Hersteller langsam verdaut für konstante Energie
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Pflanzliches Protein: 12,2 g Eiweiß pro 100 g
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Ballaststoffe: Quelle von Ballaststoffen mit 5,7 g pro 100 g, nur 1,1 g Zucker pro 100 g
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Eine Zutat: Haferflocken (100 %), sonst nichts
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Vielseitig: für Porridge, Overnight Oats, Pancakes, Kuchen, Brot und als Bindemittel für Fleischklößchen und Suppen
Dein Vorteil im Training
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Kohlenhydrate für lange Einheiten: 67,4 g Kohlenhydrate pro 100 g. Kohlenhydrate können bei Ausdauerbelastungen die Leistung verbessern: In einer Metaanalyse mit 136 Studien zeigte sich im Schnitt eine bessere Leistung als mit Placebo oder Kontrolle, besonders bei längeren Belastungen.
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Nach dem Training: Kohlenhydrate nach der Belastung können die Wiederauffüllung der Muskelglykogenspeicher in den ersten Stunden im Schnitt deutlich beschleunigen: In einer Metaanalyse lag die Wiederauffüllungsrate mit Kohlenhydraten um 23,5 mmol pro kg Muskeltrockenmasse und Stunde höher als mit Wasser. Dazu kommen 12,2 g Eiweiß pro 100 g aus einer pflanzlichen Quelle.
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Eine Zutat, wenig Zucker: 100 % mikrofein vermahlene Haferflocken; pro 100 g nur 1,1 g Zucker und 5,7 g Ballaststoffe (Quelle von Ballaststoffen).
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Vielseitig in der Küche: Für Porridge, Overnight Oats, Pancakes, Kuchen, Brot und Shakes, außerdem als Bindemittel für Fleischklößchen und Suppen.
Das sagt die Forschung: Die Metaanalysen untersuchten die Kohlenhydratzufuhr während beziehungsweise nach der Belastung allgemein, nicht Haferflocken im Speziellen; der Kohlenhydrattyp beeinflusste den Effekt in der Auswertung mit 136 Studien nicht. Ein Vorteil von Haferflocken gegenüber anderen Kohlenhydratquellen ist nicht belegt. In den Glykogen-Studien lag die Zufuhr im Schnitt bei etwa 1 g Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht und Stunde; eine einzelne Portion entspricht nicht automatisch diesem Protokoll. Bei höher Trainierten fiel der Effekt bei Ausdauerbelastungen kleiner aus. Metaanalysen zeigen Durchschnittswerte, kein individuelles Ergebnis.
Das steckt dahinter
Durch die mikrofeine Vermahlung ist der Hafer laut Hersteller leicht verdaulich und liegt nicht schwer im Magen. Das macht ihn zu einer Kohlenhydratquelle vor oder nach dem Training.
So verwendest du Sinob Instant Oats
Rühre die Oats nach Bedarf in heißes Wasser, Milch, Joghurt oder deinen Shake ein. Sie passen in Porridge, Overnight Oats, Pancakes, Kuchen, Brot und Shakes.
Zutaten und Allergene
Haferflocken (100 %). Enthält Hafer (Gluten). Kann Spuren anderer glutenhaltiger Getreide enthalten.
Häufige Fragen zu Sinob Instant Oats 4000 g
Was ist Sinob Instant Oats 4000 g?
Komplexe Carbs ohne Kompromisse: Sinob Core Instant Oats bestehen zu 100 % aus mikrofein vermahlenen Haferflocken und lösen sich laut Hersteller ohne Klumpen in Shake, Joghurt oder Teig. Pro 100 g enthalten sie 395 kcal, 7,2 g Fett, 67,4 g Kohlenhydrate (davon 1,1 g Zucker), 5,7 g Ballaststoffe, 12,2 g Eiweiß und 0,1 g Salz.
Wie nehme ich Sinob Instant Oats 4000 g ein?
Rühre die Oats nach Bedarf in heißes Wasser, Milch, Joghurt oder deinen Shake ein. Sie passen in Porridge, Overnight Oats, Pancakes, Kuchen, Brot und Shakes.
Hinweis: Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Hersteller: Sinob.
