BioTechUSA H2O Q10: 100 mg wasserlösliches Coenzym Q10 pro Kapsel
Beginne mit deinem Herzen! Eine Kapsel am Tag, fünf Inhaltsstoffe: BioTechUSA H2O Q10 kombiniert 100 mg wasserlösliches Instant-Coenzym-Q10 mit 60 mg Vitamin C, 10 mg Vitamin E, 50 µg Selen und 2 mg Beta-Carotin. Gedacht ist es für Ausdauersportler und alle, die ihre Ergänzung auf eine tägliche Kapsel reduzieren wollen. Die Dose reicht für 60 Tage. Zu Muskelschaden-Markern nach Belastung liegen Metaanalysen vor; die Ergebnisse findest du im Abschnitt „Dein Vorteil im Training“.
Darum lohnt sich H2O Q10
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100 mg Coenzym Q10 pro Kapsel: als wasserlösliche Instant-Form (Coenzym Q10 10,3 % mit Lecithin und Maltodextrin); die wasserlösliche Form ermöglicht laut BioTechUSA eine schnelle und effektive Aufnahme von Q10
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Vitamin C 60 mg (75 % NRV): und Vitamin E 10 mg (84 % NRV) in jeder Kapsel
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Selen 50 µg (91 % NRV): als Natriumselenit
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2 mg Beta-Carotin: im Kapselinhalt, geschützt mit Antioxidationsmitteln (Fettsäureester der Ascorbinsäure, Alpha-Tocopherol)
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60 Tage Vorrat: 60 Kapseln bei 1 Kapsel täglich
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Antioxidantien: laut Hersteller zusätzlich mit den wichtigen Antioxidantien Vitamin C, Vitamin E, Selen und Beta-Carotin
Dein Vorteil im Training
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100 mg Q10 pro Kapsel: Wasserlösliches Instant-Coenzym-Q10 (Coenzym Q10 10,3 % mit Lecithin und Maltodextrin), dazu Vitamin C, Vitamin E, Selen und Beta-Carotin in einer Kapsel.
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Muskelschaden-Marker: In einer Metaanalyse mit 28 Studien und 830 Erwachsenen waren nach Belastung die Laborwerte Kreatinkinase (CK) und Laktatdehydrogenase (LDH) unter Coenzym Q10 im Schnitt niedriger (CK um rund 51 IE/l, LDH um rund 52 IE/l); der Effekt stieg mit der Dosis, die Studiendosen lagen bei etwa 100 bis 300 mg täglich.
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Mit Vitamin C, E und Selen: Vitamin C (75 % NRV), Vitamin E (84 % NRV) und Selen (91 % NRV): Für diese drei gelten die zugelassenen Aussagen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress (siehe unten).
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60 Tage Vorrat: 60 Kapseln bei 1 Kapsel täglich.
Das sagt die Forschung: CK und LDH sind Laborwerte und kein Beleg für bessere Leistung. In einer weiteren Metaanalyse mit 17 Studien und 440 Sportlern zeigte sich der CK-Effekt bei Dosen ab etwa 300 mg täglich (eine Kapsel enthält 100 mg); die Autoren stuften die Evidenz als niedrig bis sehr niedrig ein, und die Studien stammen überwiegend aus Asien. Zu Ausdauer- oder Kraftleistung liegen keine belastbaren Zahlen vor. Für Coenzym Q10 selbst gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Aussage. Metaanalysen zeigen Durchschnittswerte, kein individuelles Ergebnis.
Was Vitamin C, Vitamin E und Selen leisten
- Vitamin C trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
- Vitamin E trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
- Selen trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
So verwendest du H2O Q10
Verzehre täglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen fest verschließen, kühl und trocken lagern. Den Silikatbeutel nach dem Öffnen nicht entfernen.
Zutaten und Nährwerte
Trennmittel (Calciumphosphate), Beta-Carotin-Pulver [Beta-Carotin, Antioxidationsmittel (Fettsäureester der Ascorbinsäure, Alpha-Tocopherol)], Kapselhülle [Gelatine, Überzugmittel (Schellack), Farbstoff (Eisenoxide und -hydroxide), Säureregulatoren (Ammoniumhydroxid, Kaliumhydroxid)], Instant-Coenzym-Q10 (Coenzym Q10 10,3 %, Emulgator: Lecithine, Maltodextrin), L-Ascorbinsäure, DL-α-Tocopherylacetat, Natriumselenit. Pro Kapsel: Coenzym Q10 100 mg, Vitamin C 60 mg (75 % NRV), Vitamin E 10 mg (84 % NRV), Beta-Carotin 2 mg, Selen 50 µg (91 % NRV). NRV = Referenzmenge der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene. Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden. Vollständige Zutatenliste am Etikett prüfen.
Über BioTechUSA
Inverkehrbringer ist die BioTechUSA Kft., Budapest (Ungarn). Hergestellt in der EU.
Häufige Fragen zu BioTechUSA H2O Q10
Was ist BioTechUSA H2O Q10?
Beginne mit deinem Herzen! Eine Kapsel am Tag, fünf Inhaltsstoffe: BioTechUSA H2O Q10 kombiniert 100 mg wasserlösliches Instant-Coenzym-Q10 mit 60 mg Vitamin C, 10 mg Vitamin E, 50 µg Selen und 2 mg Beta-Carotin.
Wie nehme ich BioTechUSA H2O Q10 ein?
Verzehre täglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Wie lange reicht eine Packung BioTechUSA H2O Q10?
Die Dose reicht für 60 Tage.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Bei bekannten Grunderkrankungen oder während der Einnahme von Medikamenten wird der Verzehr des Produkts nicht empfohlen.
