Applied Nutriton L-Carnitine 480ml

3.000 mg L-Carnitin und 50 mg Grünteeextrakt in jeder 15-ml-Portion, dazu Vitamin C: Applied Nutrition L-Carnitine Liquid ist L-Carnitin zum Einnehmen, ohne Kapseln oder Pulver, mit Dosierkappe. L-Carnitin ist eine körpereigene Aminosäureverbindung; laut Hersteller haben klinische Studien gezeigt, dass L-Carnitin die sportliche Leistung und Ausdauer unterstützt. Die Flasche mit 480 ml reicht für ca. 32 Portionen. Das Produkt ist vegan, glutenfrei und halal-zertifiziert. Zu Muskelkater nach Krafttraining liegt für L-Carnitin eine Metaanalyse vor; was sie zeigt und was nicht, steht im Abschnitt „Dein Vorteil im Training“.

Darum lohnt sich Applied Nutrition L-Carnitine Liquid

• 3.000 mg L-Carnitin: pro 15-ml-Portion
• Sportliche Leistung und Ausdauer: laut Hersteller haben klinische Studien gezeigt, dass L-Carnitin beides unterstützt
• 50 mg Grünteeextrakt: und Vitamin C pro Portion
• Flüssig mit Dosierkappe: 1 Portion = 15 ml (1 Esslöffel), ca. 32 Portionen pro 480-ml-Flasche
• Informed-Sport-getestet: jede Charge wird im überwachten Programm auf verbotene Substanzen getestet
• Vegan, glutenfrei: außerdem halal-zertifiziert, ohne Allergene

Dein Vorteil im Training

• Muskelkater nach Krafttraining: In einer Metaanalyse mit 7 Studien war der Muskelkater unter L-Carnitin im Schnitt geringer als unter Placebo, und zwar zu allen fünf Messzeitpunkten (direkt danach sowie nach 24, 48, 72 und 96 Stunden), vor allem bei Untrainierten und nach Krafttraining.
• Muskelbelastung im Blutbild: Auch Marker für Muskelbelastung im Blut (Kreatinkinase, Myoglobin, Laktatdehydrogenase) fielen in dieser Metaanalyse 24 Stunden nach der Belastung niedriger aus als unter Placebo; danach gab es keinen Unterschied mehr. Eine Übersicht über 53 Metaanalysen (Umbrella Review) zählt L-Carnitin zu den Nährstoffen, bei denen Muskelkater und Kreatinkinase nach Belastung im Schnitt niedriger ausfielen (mittlere Evidenzsicherheit).
• 3.000 mg pro Portion: Eine 15-ml-Portion (1 Esslöffel) über die Dosierkappe enthält 3.000 mg L-Carnitin, dazu 50 mg Grünteeextrakt und Vitamin C; die 480-ml-Flasche ergibt ca. 32 Portionen.
• Getestet und pflanzlich: Jede Charge ist Informed-Sport-getestet, das Produkt ist vegan, glutenfrei und halal-zertifiziert, ohne Kapseln oder Pulver.

Gut zu wissen: Die Wirkung zeigte sich in der Metaanalyse nur in den Krafttrainingsgruppen und bei Untrainierten; für trainierte Sportler ist sie nicht belegt. Die Blutwerte unterschieden sich nur nach 24 Stunden, und es flossen nur 7 Studien ein. Welche Dosis und welche Form in den Studien eingesetzt wurden, nennt die Zusammenfassung der Arbeiten nicht; ob eine Portion dieses Produkts den Studienbedingungen entspricht, lässt sich deshalb nicht sagen. Die Ergebnisse betreffen ausschließlich Muskelkater und Muskelschaden-Marker und sind Durchschnittswerte aus Studien, kein individuelles Ergebnis.

So verwendest du L-Carnitine Liquid

Vor Gebrauch gut schütteln. Täglich 1 Portion (15 ml, 1 Esslöffel) einnehmen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Zutaten

Wasser, L-Carnitin, Äpfelsäure, Grünteeextrakt, natürliches Aroma, Süßungsmittel (Sucralose), Konservierungsstoffe (Kaliumsorbat, Natriumbenzoat), Vitamin C (Ascorbinsäure). Allergene: keine.

Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Enthält Grünteeextrakt. Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Hersteller: Applied Nutrition.