MST Waxy Maize Zero Sugar 1000 g: Amylopektin-Stärke ohne Zucker
Energielieferant für die Muskeln und den gesamten Körper: MST Waxy Maize Zero Sugar besteht zu 100 % aus Waxy-Maize-Stärke, einem Kohlenhydrat aus Amylopektin. Der Zuckergehalt liegt unter 0,5 g. Eine Portion sind 30 g mit 106 kcal, die 1.000-g-Packung reicht für ca. 33 Portionen. Du rührst das Pulver in Wasser oder in deinen Protein-Shake ein.
Darum lohnt sich MST Waxy Maize
- 100 % Waxy-Maize-Stärke: Kohlenhydrat aus Amylopektin, nur ein Inhaltsstoff
- Energie für Muskeln und Körper: 106 kcal pro 30-g-Portion (353 kcal pro 100 g)
- Zuckergehalt unter 0,5 g: Zero Sugar im Namen, bezogen auf die Nährwertangabe
- Einfache Zubereitung: 30 g in ca. 250 ml Wasser oder im Protein-Shake einrühren
- Glykogenspeicher: laut MST füllt das Amylopektin die Glykogenspeicher der Muskeln wieder auf
- Ergiebig: 30-g-Portion, ca. 33 Portionen pro 1.000-g-Beutel
Dein Vorteil im Training
- Glykogenspeicher nach dem Training: In einer Metaanalyse mit Muskelbiopsie-Studien kann die Zufuhr von Kohlenhydraten nach der Belastung die Wiederauffüllung der Muskelglykogenspeicher in den ersten Stunden im Schnitt deutlich beschleunigen (gegenüber Wasser allein).
- Ausdauer und lange Einheiten: In einer Metaanalyse mit 136 Studien verbesserte die Kohlenhydratzufuhr während Ausdauerbelastung die Leistung im Schnitt, besonders bei längeren Belastungen; bei höher Trainierten fiel der Effekt kleiner aus.
- Lange Krafteinheiten: Kohlenhydrate vor oder während langer Krafteinheiten (über 45 Minuten) können das Trainingsvolumen pro Einheit im Schnitt erhöhen (mittlerer Effekt, 21 Studien); für die Maximalkraft zeigte sich kein Nutzen.
- Ein Inhaltsstoff, feste Zahlen: 100 % Waxy-Maize-Stärke, 106 kcal pro 30-g-Portion, Zuckergehalt unter 0,5 g, ca. 33 Portionen pro 1.000-g-Beutel.
Gut zu wissen: Die Studien untersuchten Kohlenhydrate allgemein, nicht Waxy Maize im Besonderen; ein Vorteil gegenüber anderen Kohlenhydratquellen ist nicht belegt. Die Studien zur Glykogen-Wiederauffüllung gaben im Mittel etwa 1 g Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht und Stunde; eine einzelne 30-g-Portion liegt bei erwachsenen Sportlern deutlich darunter.
So verwendest du MST Waxy Maize
1 bis 2 Portionen (à 30 g) täglich, je nach Belastung, vor, während oder direkt nach dem Sport mit ausreichend Wasser (ca. 250 ml) einrühren, alleine oder im Shake. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Zutaten
Waxy-Maize-Stärke (100 %).
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Hersteller: MST Nutrition.
