MST Iron 21 mg: Eisen Kapseln mit Eisenbisglycinat und Vitamin C
Jede Kapsel MST Iron enthält 21 mg Eisen aus Eisenbisglycinat und 90 mg Vitamin C. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) und ist pflanzlich, die Zutatenliste enthält keine tierischen Bestandteile. Bei 1 Kapsel täglich reicht die Dose mit 60 Kapseln für 60 Tage. Eisenbisglycinat ist Eisen, das an die Aminosäure Glycin gebunden ist; Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. Was die Studien zur Verträglichkeit zeigen, findest du im Abschnitt „Das sagt die Forschung“.
Darum lohnt sich MST Iron
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21 mg Eisen pro Kapsel: aus Eisenbisglycinat, 150 % der Referenzmenge
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Eisen mit Vitamin C: 90 mg Vitamin C pro Kapsel, 113 % der Referenzmenge
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Pflanzliche Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), Eisen Kapseln vegan nach Zutatenliste
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60 Tage Vorrat: 60 Kapseln pro Dose bei 1 Kapsel täglich
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Kurze Zutatenliste: Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Überzugsmittel HPMC, Eisenbisglycinat, Vitamin C
Dein Vorteil im Training und Alltag
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Gegen Müdigkeit: Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
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Für Blut und Sauerstoff: Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin sowie zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei – gerade im Ausdauertraining ein Thema.
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Eisen und Vitamin C in einer Kapsel: Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme, du brauchst also kein zweites Präparat.
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Für das Immunsystem: Eisen und Vitamin C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
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Für vegane Ernährung: Das Eisenpräparat enthält nach Zutatenliste keine tierischen Bestandteile.
Das sagt die Forschung: Die Aussagen zu Eisen und Vitamin C oben sind von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angaben. Zur Form Eisenbisglycinat: In einer Metaanalyse randomisierter Studien (Fischer et al., Nutrition Reviews 2023) lagen bei Schwangeren unter Eisenbisglycinat die Hämoglobinwerte im Schnitt etwas höher und Magen-Darm-Beschwerden seltener als unter anderen Eisensalzen. Die Studien waren klein und unterschiedlich aufgebaut, für andere Gruppen gab es zu wenige Daten; die Ergebnisse gelten deshalb nicht automatisch für jedes Produkt. Eisen sollte nicht ohne Grund dauerhaft hoch dosiert werden; lass deinen Eisenstatus vorher ärztlich prüfen.
So nimmst du MST Iron ein
Nimm täglich 1 Kapsel mit 200 ml Wasser eine Stunde vor dem Essen ein. Kaffee und schwarzer Tee können die Eisenaufnahme hemmen, nimm die Kapsel daher nicht zusammen mit diesen Getränken ein. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Zutaten
Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose), Eisenbisglycinat, Vitamin C.
Häufige Fragen zu MST Iron 21 mg
Was ist MST Iron 21 mg?
Jede Kapsel MST Iron enthält 21 mg Eisen aus Eisenbisglycinat und 90 mg Vitamin C. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) und ist pflanzlich.
Wie nehme ich MST Iron ein?
Nimm täglich 1 Kapsel mit 200 ml Wasser eine Stunde vor dem Essen ein, nicht zusammen mit Kaffee oder schwarzem Tee. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Wie lange reicht eine Packung MST Iron?
Bei 1 Kapsel täglich reicht die Dose mit 60 Kapseln für 60 Tage.
Ist MST Iron vegan, glutenfrei oder laktosefrei?
Die Zutatenliste enthält keine tierischen Bestandteile, keine glutenhaltigen Zutaten und keine Laktose; die Kapselhülle ist pflanzlich. Ein ausdrückliches Vegan-Siegel des Herstellers gibt es nicht. Die vollständige Zutatenliste findest du oben und auf dem Etikett.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Eisenpräparate nur nach ärztlicher Abklärung des Eisenstatus einnehmen, da eine dauerhaft zu hohe Eisenzufuhr schaden kann. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 6 mg Eisen pro Tag; dieses Produkt liefert 21 mg pro Kapsel. Eisenpräparate können für Kinder gefährlich sein – außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Trocken, kühl und lichtgeschützt lagern. Hersteller: MST Nutrition.
