BioTechUSA Protein Pancake 1 kg: 20 bis 21 g Protein pro Portion
Bereit für das große Pfannkuchenfest? Mit BioTechUSA Protein Pancake Pulver bleibt Pfannkuchen weiterhin ein süßes Leben, zum Frühstück, nach dem Training oder am Sonntag. Das Pulver liefert pro 40-g-Portion 20 g (Chocolate) bzw. 21 g (Vanilla) Eiweiß bei 154 bzw. 158 kcal. 3 gehäufte Esslöffel Pulver, 50 ml Wasser, 1 Minute ruhen lassen, ab in die Pfanne. Das Pulver ist glutenfrei, palmölfrei und kommt ohne Zuckerzusatz aus.
Darum lohnt sich BioTechUSA Protein Pancake
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20 bis 21 g Protein pro Portion: 50 g (Chocolate) bzw. 53 g (Vanilla) Eiweiß pro 100 g Pulver
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154 bzw. 158 kcal pro Portion: mit 1,8 bis 2,1 g Fett und 14 g Kohlenhydraten, davon 4,4 g (Chocolate) bzw. 5,2 g (Vanilla) Zucker
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Hoher Proteingehalt: Der hohe Proteingehalt versorgt laut BioTechUSA die Muskeln während des Trainings; eine Portion hat nur etwa 150 kcal (154 bzw. 158 kcal)
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Basis für viele Rezepte: ob kleiner oder größer, dünner oder dicker, süß oder salzig, das Pancake-Pulver lässt sich vielseitig zubereiten
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Zwei Sorten: Chocolate mit fettarmem Kakaopulver und Vanilla
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25 Portionen: pro 1-kg-Packung; eine Portion ergibt 2 bis 3 kleine oder 1 großen Pfannkuchen
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Glutenfrei, palmölfrei, ohne Zuckerzusatz: gesüßt mit Sucralose
Dein Vorteil im Training und in der Küche
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Protein zum Frühstück oder nach dem Training: 20 g (Chocolate) bzw. 21 g (Vanilla) Protein pro 40-g-Portion bei 154 bzw. 158 kcal, zubereitet mit 3 gehäuften Esslöffeln Pulver und 50 ml Wasser.
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Zusammen mit Krafttraining: Beim Krafttraining kann zusätzliches Protein einen kleinen Unterschied machen: In einer Metaanalyse mit 49 Studien (1.863 gesunde Erwachsene, mindestens 6 Wochen Training) brachte zusätzliches Protein im Schnitt einen kleinen Zugewinn an fettfreier Masse (rund 0,3 kg) und an Kraft (rund 2,5 kg im Ein-Wiederholungs-Maximum).
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Zucker in Zahlen: 4,4 g (Chocolate) bzw. 5,2 g (Vanilla) Zucker pro Portion, ohne Zuckerzusatz, gesüßt mit Sucralose; dazu 1,8 bis 2,1 g Fett.
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Schnell in der Pfanne: Pulver mit Wasser verrühren, 1 Minute ruhen lassen, je ca. 1 Minute pro Seite braten; die 1-kg-Packung ergibt 25 Portionen zu je 2 bis 3 kleinen Pfannkuchen.
Das sagt die Forschung: Die Effekte sind in absoluten Zahlen klein und zeigten sich in den Studien nur zusammen mit Krafttraining bei gesunden Erwachsenen. Es zählt deine gesamte Proteinzufuhr: Ab etwa 1,6 g Protein pro kg Körpergewicht und Tag brachte zusätzliches Protein in der Auswertung keinen weiteren Zugewinn an fettfreier Masse. Untersucht wurden Proteinergänzungen allgemein, nicht dieses Produkt im Einzelnen. Eine Portion Pancake enthält neben dem Protein auch 14 g Kohlenhydrate.
Was Protein leistet
- Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei.
- Protein trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
- Protein trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
So bereitest du BioTechUSA Protein Pancake zu
40 g Pulver (3 gehäufte Esslöffel) mit 50 ml Wasser verrühren und 1 Minute ruhen lassen. Die Menge reicht für 2 bis 3 kleinere oder 1 großen Pfannkuchen. Mit wenig Öl in der Pfanne bei mittlerer Hitze auf beiden Seiten je ca. 1 Minute goldbraun braten. Süß oder herzhaft belegen, wie du magst. Fest verschlossen, kühl und trocken lagern und nach dem Öffnen innerhalb von 6 Monaten verbrauchen.
Nährwerte pro 100 g / pro Portion (40 g)
Chocolate: Energie 1629 kJ / 385 kcal bzw. 652 kJ / 154 kcal, Fett 5,2 g bzw. 2,1 g (davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g bzw. 1,0 g), Kohlenhydrate 34 g bzw. 14 g (davon Zucker 11 g bzw. 4,4 g), Eiweiß 50 g bzw. 20 g, Salz 1,3 g bzw. 0,52 g. Vanilla: Energie 1669 kJ / 394 kcal bzw. 668 kJ / 158 kcal, Fett 4,6 g bzw. 1,8 g (davon gesättigte Fettsäuren 2,0 g bzw. 0,8 g), Kohlenhydrate 35 g bzw. 14 g (davon Zucker 13 g bzw. 5,2 g), Eiweiß 53 g bzw. 21 g, Salz 1,3 g bzw. 0,52 g.
Zutaten und Allergene
Chocolate: Reismehl, Molkenproteinkonzentrat (Emulgator Lecithine aus Soja), hydrolysiertes Eiweiß, Volleipulver, Calciumcaseinat (enthält Milch), Magermilchpulver, fettarmes Kakaopulver, Eiklarpulver, Aromen, Backpulver (Backtriebmittel Natriumcarbonate, Diphosphate, Maisstärke), Backtriebmittel (Natriumcarbonate), Verdickungsmittel Xanthan, Süßungsmittel Sucralose. Vanilla: Reismehl, Molkenproteinkonzentrat, hydrolysiertes Eiweiß, Magermilchpulver, Volleipulver, Calciumcaseinat (enthält Milch), Eiklarpulver, Aromen, Backpulver (Backtriebmittel Natriumcarbonate, Diphosphate, Maisstärke), Backtriebmittel (Natriumcarbonate), Verdickungsmittel Xanthan, Süßungsmittel Sucralose. Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte verarbeitet werden. Vollständige Zutatenliste je Sorte am Etikett prüfen.
Häufige Fragen zu BioTechUSA Protein Pancake 1 kg
Was ist BioTechUSA Protein Pancake 1 kg?
Bereit für das große Pfannkuchenfest? Mit BioTechUSA Protein Pancake Pulver bleibt Pfannkuchen weiterhin ein süßes Leben, zum Frühstück, nach dem Training oder am Sonntag.
Wie lange reicht eine Packung BioTechUSA Protein Pancake 1 kg?
1 Minute pro Seite braten; die 1-kg-Packung ergibt 25 Portionen zu je 2 bis 3 kleinen Pfannkuchen.
Ist BioTechUSA Protein Pancake 1 kg vegan, glutenfrei oder laktosefrei?
Laut Hersteller ist BioTechUSA Protein Pancake 1 kg glutenfrei. Die vollständige Zutatenliste findest du oben und auf dem Etikett.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
