BioTechUSA Liquid BCAA 1000 ml: 2400 mg BCAA im Verhältnis 2:1:1 pro 60 ml
Großartig vor und nach dem Workout: Liquid BCAA ist eine hoch bioverfügbare Flüssigform der BCAA im Verhältnis 2:1:1 von Leucin, Isoleucin und Valin. Die Liquid-Technologie sorgt für eine schnelle Aufnahme. 60 ml, also 2 Portionen à 30 ml, liefern 2400 mg BCAA. Dazu kommen L-Lysin, L-Arginin-alpha-Ketoglutarat (AAKG), L-Ornithin sowie die Vitamine B6 und B12. Die 1000-ml-Flasche ergibt 33 Portionen in den Sorten Lemon und Orange. Zu Muskelkater nach hartem Training liegen für BCAA mehrere Metaanalysen vor; die Ergebnisse findest du im Abschnitt „Dein Vorteil im Training“.
Darum lohnt sich Liquid BCAA
-
2400 mg BCAA 2:1:1: pro 60 ml: 1200 mg L-Leucin, 600 mg L-Isoleucin, 600 mg L-Valin; hoch bioverfügbare Flüssigform mit Liquid-Technologie für eine schnelle Aufnahme
-
Zusätzliche Aminosäuren: pro 60 ml 900 mg L-Lysin, 900 mg L-Arginin-alpha-Ketoglutarat und 300 mg L-Ornithin
-
Vitamin B6 und B12: pro 60 ml Vitamin B6 2,4 mg (171 % NRV) und Vitamin B12 1,2 µg (48 % NRV)
-
33 Portionen: 30 ml pro Portion, 1000-ml-Flasche
-
Zwei Sorten: Lemon und Orange; 30 ml auf 200 ml Wasser
Dein Vorteil im Training
-
Weniger Muskelkater: In Metaanalysen mit gesunden, meist trainierten Erwachsenen gaben BCAA-Gruppen nach muskelbelastendem Training in den folgenden 1 bis 3 Tagen im Schnitt weniger Muskelkater an als Placebo-Gruppen; die Effektgröße lag je nach Analyse zwischen klein und groß, nicht jede Studie fand einen Unterschied.
-
Muskelbelastung im Blutbild: Auch Marker der Muskelbelastung wie die Kreatinkinase fielen in Metaanalysen nach anstrengendem Training zu einzelnen Zeitpunkten in den BCAA-Gruppen im Schnitt niedriger aus als unter Placebo (kleiner bis großer Effekt, je nach Zeitpunkt); bei der Laktatdehydrogenase zeigte sich kein Unterschied.
-
Feste Portionen: 1 Portion (30 ml auf 200 ml Wasser) vor dem Training und 1 Portion danach; 60 ml liefern 2400 mg BCAA im Verhältnis 2:1:1, die 1000-ml-Flasche ergibt 33 Portionen.
-
B-Vitamine mit dabei: Pro 60 ml 2,4 mg Vitamin B6 (171 % NRV) und 1,2 µg Vitamin B12 (48 % NRV): Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Das sagt die Forschung: Die Studien unterscheiden sich stark in Dosis, Dauer und Trainingszustand der Teilnehmenden, deshalb fällt der Effekt nicht bei jedem gleich aus. In den ausgewerteten Studien lagen die Tagesdosen bei bis zu 255 mg BCAA pro kg Körpergewicht (bei 70 kg rund 18 g pro Tag), teils bei längerer Einnahme vor der Belastung; die Tagesempfehlung an Trainingstagen (2 Portionen = 60 ml) liefert 2,4 g BCAA und liegt damit deutlich unter den Studiendosen; das entspricht nicht automatisch den Studienprotokollen. Für die Muskelleistung an den Tagen nach dem Training zeigte eine Metaanalyse keinen Unterschied zu Placebo. Die Studienaussagen gelten für BCAA, nicht für L-Lysin, L-Arginin-alpha-Ketoglutarat und L-Ornithin.
Was die Vitamine leisten
- Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei.
- Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
So verwendest du Liquid BCAA
30 ml mit 200 ml Wasser mischen. An Trainingstagen 1 Portion vor dem Training und 1 Portion danach, an trainingsfreien Tagen 1 Portion am Morgen und 1 Portion am Nachmittag. Vor dem Verzehr gut schütteln. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Kühl und trocken lagern, nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren.
Zutaten
Orange: Trinkwasser, Invertzuckersirup, BCAAs 4 % (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin), L-Arginin-alpha-Ketoglutarat 1,5 %, L-Lysin 1,5 %, Säuerungsmittel (Citronensäure), L-Ornithin 0,5 %, Aroma, Konservierungsstoff (Sorbinsäure), Pyridoxinhydrochlorid, Cyanocobalamin, Farbstoffe (Tartrazin, Gelborange S). Tartrazin, Gelborange S: kann die Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.
Lemon: Trinkwasser, Invertzuckersirup, BCAAs 4 % (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin), L-Arginin-alpha-Ketoglutarat 1,5 %, L-Lysin 1,5 %, Säuerungsmittel (Citronensäure), L-Ornithin 0,5 %, Aroma, Konservierungsstoff (Sorbinsäure), Pyridoxinhydrochlorid, Cyanocobalamin. Vollständige Zutatenliste und Nährwerte am Etikett prüfen.
Über BioTechUSA
Inverkehrbringer: BioTechUSA Kft., Budapest, Ungarn. Hergestellt in der EU.
Häufige Fragen zu BioTechUSA Liquid BCAA 1000 ml
Was ist BioTechUSA Liquid BCAA 1000 ml?
Großartig vor und nach dem Workout: Liquid BCAA ist eine hoch bioverfügbare Flüssigform der BCAA im Verhältnis 2:1:1 von Leucin, Isoleucin und Valin. Die Liquid-Technologie sorgt für eine schnelle Aufnahme.
Wie nehme ich BioTechUSA Liquid BCAA 1000 ml ein?
30 ml mit 200 ml Wasser mischen. An Trainingstagen 1 Portion vor dem Training und 1 Portion danach, an trainingsfreien Tagen 1 Portion am Morgen und 1 Portion am Nachmittag.
Wie lange reicht eine Packung BioTechUSA Liquid BCAA 1000 ml?
Die 1000-ml-Flasche ergibt 33 Portionen in den Sorten Lemon und Orange.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
