BioTechUSA Cyclic Dextrin 1000g

Komplexe Kohlenhydrate für lange Einheiten: BioTechUSA Cyclic Dextrin besteht zu 100 % aus Cluster Dextrin™ (Maltodextrin), einem mehrfach verzweigtkettigen zyklischen Dextrin aus Maisstärke. Eine Portion (25 g = 3 gehäufte Messlöffel) liefert 24 g Kohlenhydrate und 97 kcal, davon 0 g Zucker. Die 1000-g-Packung ergibt 40 Portionen. Zur Kohlenhydratzufuhr bei langen Belastungen liegen mehrere Metaanalysen vor; was sie zeigen und was nicht, steht im Abschnitt „Dein Vorteil im Training“.

Darum lohnt sich BioTechUSA Cyclic Dextrin

• 24 g Kohlenhydrate pro Portion: bei 97 kcal, 0 g Fett, 0 g Eiweiß und 0 g Zucker (Portion 25 g)
• Cluster Dextrin™: 100 % komplexe Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index, laut Hersteller schnell absorbierend und eine gute Wahl beim und nach dem Sport
• Muskelfunktion: laut Hersteller fördert der Kohlenhydratgehalt die Wiederherstellung einer normalen Muskelfunktion nach intensiver Belastung
• Für Ausdauer: passt laut Hersteller zu Sportarten mit langer Ausdauerbelastung und als gleichmäßig absorbierende Kohlenhydratquelle während des Trainings
• 40 Portionen: pro 1000-g-Packung
• Mischbar: in 300 bis 400 ml Wasser, mit Proteinpulvern oder anderen Getränkepulvern, zum Aromatisieren passen die BioTechUSA Zero Drops

Dein Vorteil im Training

• Lange Ausdauereinheiten: In einer Metaanalyse mit 136 Studien verbesserte die Kohlenhydratzufuhr während einer Ausdauerbelastung die Leistung im Schnitt gegenüber Placebo oder Kontrolle, besonders bei längeren Belastungen; die Belastung wurde dabei als weniger anstrengend empfunden.
• Lange Krafteinheiten: Kohlenhydrate vor oder während langer Krafteinheiten (über 45 Minuten) können das Trainingsvolumen im Schnitt erhöhen: In einer Metaanalyse mit 21 Studien (226 Personen) lag der Effekt insgesamt im mittleren, bei Einheiten über 45 Minuten im großen Bereich.
• Nachladen und zweite Einheit: Kohlenhydrate nach der Belastung können die Wiederauffüllung der Muskelglykogenspeicher in den ersten Stunden im Schnitt deutlich beschleunigen (Metaanalyse mit 29 Versuchen, 246 Personen: im Schnitt +23,5 mmol pro kg Trockenmasse und Stunde gegenüber Wasser). Bei zwei Belastungen mit höchstens 4 Stunden Pause verbesserten Kohlenhydrate mit Wasser die Leistung in der zweiten Belastung im Schnitt um etwa 4 Prozent.
• 24 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker: Eine Portion (25 g = 3 gehäufte Messlöffel) liefert 24 g Kohlenhydrate bei 97 kcal, ohne Fett, Eiweiß und Zucker; die 1000-g-Packung ergibt 40 Portionen. Du mischst sie in 300 bis 400 ml Wasser, mit Proteinpulver oder mit anderen Getränkepulvern.

Gut zu wissen: Die Metaanalysen betrachten Kohlenhydrate allgemein, nicht Cyclic Dextrin: Für Cyclic Dextrin bzw. Cluster Dextrin selbst liegt uns keine Metaanalyse vor, und ein Vorteil gegenüber gewöhnlichem Maltodextrin oder Glukose ist nicht belegt. Bei der Ausdauerleistung veränderten Dosis, Kohlenhydrattyp und Aufnahmeform den Effekt laut Auswertung nicht; die Effektgröße nennt die Zusammenfassung nicht, und bei höher Trainierten fiel der Effekt kleiner aus. Beim Krafttraining betrifft der Effekt das Trainingsvolumen; für die Maximalkraft ist kein Nutzen belegt. Die Studien zur Wiederauffüllung nutzten im Schnitt etwa 1 g Kohlenhydrate pro Kilogramm Körpergewicht und Stunde, die zur zweiten Belastung im Mittel 102 g Kohlenhydrate mit 1,6 Litern Wasser; eine Portion Cyclic Dextrin enthält 24 g. Alle Zahlen sind Durchschnittswerte aus Studien, kein individuelles Ergebnis.

Das steckt dahinter

Cluster Dextrin™ ist ein schnell absorbierendes komplexes Kohlenhydrat. Seine Molekülmasse ist laut Hersteller 200- bis 1000-mal höher als die von herkömmlichem Maltodextrin. Dank der schnellen Absorption und der großen Molekülmasse belastet es laut Hersteller das Verdauungssystem nicht und ist eine gute Wahl beim Energieersatz während und/oder nach dem Sport. Der Hersteller empfiehlt es auch allen, die vegane Produkte suchen.

Was Kohlenhydrate leisten

• Die Kohlenhydrate sind an der Wiederherstellung der normalen Muskelfunktion (Kontraktion) nach sehr intensiver und/oder langandauernder Körperbewegung beteiligt, die zur Ermüdung der Muskeln und zur Erschöpfung der Glykogenspeicher der Skelettmuskulatur führt. Die positive Wirkung stellt sich bei einer Zufuhr von Kohlenhydraten aus einer beliebigen Quelle im Verhältnis von 4 g/kg Körpermasse ein, aufgeteilt auf mehrere Portionen innerhalb der ersten 4, spätestens 6 Stunden nach der Belastung.

So verwendest du BioTechUSA Cyclic Dextrin

Rühre 1 Portion (25 g = 3 gehäufte Messlöffel) in einem Shaker mit 300 bis 400 ml Wasser oder einer beliebigen Flüssigkeit an. An Trainingstagen trinkst du 1 Portion innerhalb von 4 Stunden nach intensivem Training oder während einer langen Einheit. Tipp des Herstellers: Zum Aromatisieren eignen sich die Zero Drops Geschmackstropfen. Kühl und trocken lagern.

Zutaten und Nährwerte

Cluster Dextrin™ (Maltodextrin) 100 %. Nährwerte, mit Wasser zubereitet, pro 100 g: 1649 kJ / 388 kcal, Fett 0 g (davon gesättigte Fettsäuren 0 g), Kohlenhydrate 97 g (davon Zucker 0 g), Eiweiß 0 g, Salz 0 g. Pro 25 g: 412 kJ / 97 kcal, Kohlenhydrate 24 g. Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sellerie, Fisch, Krebstiere, Weichtiere und Schwefeldioxid verarbeitet werden.

Über BioTechUSA

Inverkehrbringer ist die BioTech USA Kft., Budapest (Ungarn). Hergestellt in der EU.

Hinweis: Das Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.